Zumba

Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm das von lateinamerikanischen Tänzern inspiriert ist.

Zumba® enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Dance-Fitness nicht mit Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Mambo und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Gruppenfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt kommen ebenfalls nicht zu kurz.